Uśmiechnięte Mango

27 września

Uśmiechnięte Mango

 

 

Zatrzymać lato...

Odkąd zaczęłam regularnie pić koktajle całkowicie zrezygnowałam z kawy. Myślałam, że nigdy to nie nastąpi ponieważ nie wyobrażałam sobie poranka bez jej aromatu i smaku...Nigdy też nie planowałam z niej zrezygnować gdyż zgodnie z moja grupą krwi mogłam sobie pozwolić na jedną filiżankę dziennie. Zdziwiło mnie, kiedy któregoś dnia uświadomiłam sobie, że totalnie "zapomniałam o kawie"!!! To niewiarygodne ale składniki odżywcze zawarte w koktajlach dostarczają mi tyle energii, że organizm nie potrzebuje już żadnych dodatkowych bodźców do tego aby z entuzjazmem wejść w nowy dzień ;)

Połączenie słodkiego smaku mango z delikatnie kwaskowatym kiwi to może być to co i tobie pomoże wejść z uśmiechem w nowy dzień:)

 

Uśmiechnięte Mango

• 1 mango
• łyżeczka soku z cytryny
• 5 kiwi
• garść szpinaku
• 1 jabłko
• gryka preparowana

Sposób przygotowania:

 

Mango obieramy i wkładamy do blendera, miksujemy wraz z sokiem z cytryny. Do osobnego naczynia wkładamy obrane i pokrojone kiwi, szpinak i jabłko wszystko razem miksujemy. Układamy warstwami i posypujemy gryką.

 

Smacznego!!! :)

Czytaj więcej »

Lato trwaj

17 września

Lato trwaj

Lato nie odchodź...

Nie wiem jak Wy, ale ja kocham ciepło, słońce i lato :) Jest to pora roku, która działa na nas niezwykle pozytywnie. Jesteśmy pogodniejsi, mamy więcej energii i znacznie częściej się uśmiechamy. A to wszystko za sprawą promieni słonecznych.  Nie od dziś wiadomo, że bezchmurne niebo wa ogromny wpływ na nasze samopoczucie i nastrój. Każdy wie, że światło słoneczne wspomaga produkcję witaminy D w naszym organizmie, ale nie każdy ma świadomość, że Słońce działa jak środek przeciwbólowy, wspomaga naszą czujność, ułatwia odchudzanie i ma wiele, wiele innych szlachetnych właściwości.
Więcej o właściwościach promieni słonecznych w zakładce zdrowie z natury.
 

Lato trwaj

• 100 g szpinaku
• 1 x jabłko
• 2 x kiwi
• 3 x łodyżki natki pietruszki
• 5 x listek świeżej mięty
• 1 x łyżka soku z cytryny
• 1 x mango
• 1 x łyżka soku z cytryny

Sposób przygotowania:

Szpinak myjemy i przekładamy do wysokiego naczynia. Dodajemy natkę, miętę, kiwi i na samym końcu jabłko. Blendujemy i układamy w pucharku na samym dnie. Następnie obieramy i kroimy mango. W osobnym naczyniu łączymy je razem z sokiem z cytryny i również blendujemy. Nakładamy delikatnie łyżką na zieloną warstwę.

Smacznego! Piszcie jak Wam smakował :)

Czytaj więcej »