Spirulina - super żywność o której mogłeś nie słyszeć :)
Wyobraź sobie roślinę która może wykarmić Twoje ciało, zapewniając większość białek potrzebnych do życia, zapobiegać irytującemu pociąganiu nosem i kichaniu, alergii, wzmacniającą układ odpornościowy, pomagającą kontrolować nadciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także wspomagać ochronę przed nowotworami. Czy istnieje takie "super jedzenie"? Tak :)
Spirulina – jest to rodzaj algi o niebiesko-zielonym zabarwieniu, która jednocześnie jest jedną z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie Spirulina zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i makroelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina na odchudzanie
Według naukowców, regularne przyjmowanie Spiruliny pomaga schudnąć, ponieważ roślina ta nie zawiera węglowodanów, a wysokiej jakości białko. Suplementy białkowe budują czystą masę mięśniową i pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej. Gdy stosujemy ją np. w połączeniu z innymi produktami, które naturalnie wpływają na utratę wagi, na przykład z sokami i koktajlami, Spirulina daje wtedy jeszcze lepsze rezultaty.
Budulec mięśni
Spirulina zapobiega rozpadowi mięśni i wyczerpaniu fizycznemu po intensywnych treningach. Eksperci zalecają spożywanie Spiruliny w tabletkach lub proszku, aby stymulować wzrost mięśni i szybciej się zregenerować. W ostatnim czasie Spirulina stosowana jest w codziennej diecie przez światowej klasy sportowców i samych dietetyków, dla których zdrowe odżywianie to połowa sukcesu.
Bogactwo minerałów
Spirulina zawiera kwasy omega 3, 6 i 9, które wspomagają pracę układu nerwowego. Wysoka zawartość chlorofilu pomaga w walce z nagromadzonymi toksynami i wolnymi rodnikami we krwi, co z kolei przekłada się na zdrowe funkcjonowanie organizmu i zapobieganie chorobom. Żelazo zawarte w Spirulinie jest na wysokim poziomie biodostępności, co czyni go idealnym wyborem dla kobiet w ciąży i osób z niedokrwistością (anemią). Badania wykazują również, że wapnia w Spiruline jest 26 razy więcej niż w mleku. W starszym wieku wiele osób nie toleruje laktozy i rezygnuje z produktów mlecznych, więc Spirulina jest bardzo dobrą alternatywą.
Pogromca alergii
Jeśli cierpisz na alergie sezonowe i całoroczne nie jesteś sam. Miliony ludzi jest uczulonych na pyłki, kurz, pleśń, sierść zwierząt domowych, i różnorodne zanieczyszczenia środowiska, zapewniając twórcom chusteczek higienicznych pozostanie w biznesie. Niestety wielu ludzi którzy mają alergiczny nieżyt nosa stosują mocne leki na receptę, lub nadużywają leków dostępnych bez recepty, które często robią więcej szkody niż pożytku. Leki przeciwhistaminowe są tak zaprojektowane by tłumić układ odpornościowy, co prowadzi do zmniejszenia odporności organizmu na choroby i zakażenia. Niektóre leki na astmę są również związane z poważnymi działaniami ubocznymi. W wypadkach alergii powinniśmy stosować naturalne metody takie jak spirulina. Zgodnie z wynikami badań, pacjenci leczeni spirulina mieli łagodniejsze objawy związane z alergicznym zapaleniem błony śluzowej nosa, takie jak wydzielina z nosa, kichanie i swędzenie.
Reguluje ciśnienie krwi
Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) jest poważnym problemem zdrowotnym, który dotyka ludzi na całym świecie. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, jesteś w grupie zwiększonego ryzyka śmierci z powodu zawału serca lub udaru mózgu. Dobrą wiadomością jest to, że prawidłowa dieta i odpowiednie ćwiczenia mogą unormalizować ciśnienie krwi oraz pomóc Ci powrócić do optymalnego zdrowia.
Naturalna pomoc w walce ze "złym cholesterolem"
Miliony ludzi na świecie bierze codziennie leki obniżające poziom cholesterolu, w tym dzieci. Leki te w większość zawierają statyny.
Statyny odpowiedzialne są za wiele niepożądanych i niebezpiecznych skutków ubocznych:
- zaburzenie czynności seksualnych
- anemia (niedokrwistość)
- zmniejszenie odporności organizmu
- kwasica
- zaburzenia czynności trzustki lub wątroby (w tym potencjalne zwiększenie aktywności enzymów wątrobowych)
- zaćma
- zwiększone ryzyko raka
Na szczęście istnieją naturalne sposoby żeby obniżyć poziom cholesterolu . Unikanie fruktozy i produktów zbożowych, odpowiednie ćwiczenia i spirulina.
Spirulina dla wegetarian
Jeśli jesteś wegetarianinem musisz korzystać ze źródeł białka roślinnego, takich jak orzechy, fasola, soczewica, i produkty sojowe. Niestety soja nie jest tak zdrowa jak twierdzi większość ludzi (poprzez m. in. modyfikacje genetyczne). Żadne z wyżej wymienionych źródeł białka nie dostarcza go tyle co może dostarczyć spirulina. Spirulina ma 65-71 % dobrze zbilansowanych białek , mięso wołowe tylko 22 %, a soczewica 26 %. Oprócz tego że jest bogata w białko, Spirulina jest doskonałym źródłem ważnych aminokwasów i łatwo przyswajalnych przez organizm minerałów.
Uwaga na dozowanie
Oprócz tego że spirulina jest źródłem niezbędnych witamin i minerałów, spirulina mocno odtruwa organizm. Z tego powodu najlepiej jest zacząć od małej dawki i obserwować reakcje ciała, jeśli reakcje są pozytywne można stopniowo zwiększyć dawkę.
